Für online solo-preneure,

die Sport in ihrem Business-Alltag verankern möchten

Schluss mit Aufschieberitis und schlechtem Gewissen deiner Gesundheit gegenüber! Mit meinem persönlichen 3-teiligen Videocoaching  für 0,- CHF wirst du deinen mentalen Shift einleiten, um eine langfristige Fitnessroutine aufzubauen – ohne Überforderung oder unrealistischen Zielen.

Get started: 3 Mindset-Shifts, die du brauchst, um sportlich aktiv zu werden und dranzubleiben 

  • Warum dein Warum alles verändert:
    Lerne, wie du dein persönliches Warum findest und dieses zur treibenden Kraft für deine sportlichen Ziele machst.
  • Der Trick mit den Mini-Gewohnheiten:
    Wie du mit Mikro-Habits Schritt für Schritt in Bewegung kommst – auch wenn dein Alltag hektisch ist.
  • Alte Denkmuster loslassen:
    Verändere die Story, die du dir selbst erzählst, und schaffe mentale Klarheit für nachhaltige Fortschritte.
  • Wie du sportlich aktiv wirst – ohne Frust oder Überforderung:
    Starte, ohne dich mit komplizierten Plänen oder unrealistischen Erwartungen zu blockieren
  • Aufschieberitis adé:
    Setze die drei Mindset-Shifts gezielt ein, um endlich ins Handeln zu kommen und nachhaltig dranzubleiben.

Sichere dir „get started“ und beende deine Aufschieberitis.

Diese Videoreihe ist deine Rettung, falls dir das bekannt vorkommt

Dein innerer Schweinehund gewinnt nunmal immer

Du weißt genau, dass Bewegung wichtig ist – aber irgendwie bleibt es bei diesem klassischen „Ich sollte echt mal anfangen…“. Tja, blöd nur, dass deine To-Do-Liste länger ist als der Tag Stunden hat und du abends eher zur Couch als zur Hantel greifst. 🙈 Das schlechte Gewissen klopft an, aber dein innerer Schweinehund? Der liegt schon gemütlich auf der Couch und winkt dir zu.

Dein schlechtes Gewissen lässt dich nicht ruhig schlafen

Du liegst abends im Bett, starrst an die Decke und in deinem Kopf drehen die To-Dos ihre Endlosschleife. Eigentlich wolltest du heute was für dich tun – aber, na ja… wieder nix geworden. Jetzt stresst dich nicht nur der ganze Kram, der noch offen ist, sondern auch das nagende Gefühl, dass du dich selbst mal wieder hintangestellt hast. Wie viel besser würdest du jetzt schlafen, wenn du wenigstens ein paar Minuten aktiv gewesen wärst und entspannt ins Kissen sinken könntest? 😴

Schlichtweg überfordert mit dem Angebot

Dir fehlt ein klarer Plan, der dir den Einstieg endlich leicht macht. Stattdessen folgst du schon einigen Fitness-Influencern, speicherst fleißig Workouts ab und denkst jedes Mal: Das probiere ich aus! – und tja, dabei bleibt’s dann auch. Die Flut an Trainingsmethoden, Tipps und fancy Fitnessplänen erschlägt dich regelrecht. Alles wirkt kompliziert und total überfordernd – und du fragst dich nur: Wo soll ich überhaupt anfangen?! 🤯💪

Keine nachhaltigen Ergebnisse

Vielleicht hast du schon mal mit Fitness oder Home Fitness Workouts angefangen, warst kurz motiviert – und zack, war die Luft wieder raus. Egal, wie oft du neu startest, es gelingt dir einfach nicht, langfristig dranzubleiben. Eine feste Routine? Fehlanzeige. Und genau das frustriert dich total. 😤

Seit 3 Jahren helfe ich selbständigen Solopreneurinnen dabei, endlich Schluss mit dem „Ich fange nächste Woche an“-Mantra zu machen und eine Fitnessroutine aufzubauen, die wirklich bleibt. Keine faulen Ausreden mehr zwischen To-Do-Listen und Selbstfürsorge!

Denn mal ehrlich: Ein gesunder, energiegeladener Körper ist das beste Business-Upgrade, das du dir gönnen kannst. Mehr Power im Alltag, bessere Konzentration und Stress? Den packst du locker weg! Und diese lästigen Rückenschmerzen vom stundenlangen Sitzen? Die schicken wir in den Feierabend.

Mit meiner Erfahrung aus Fitness, CrossFit (Level 1 Trainer Certificate), Ernährung und Mentalcoaching (MSc.) weiß ich genau, was funktioniert – und was nicht. Self-Leadership bedeutet, auch in stressigen Phasen dranzubleiben. Und genau dabei unterstütze ich dich! Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dich und dein Business mit voller Power nach vorn bringen – ganz ohne Gesundheitseinbruch.

Also, Schluss mit dem Aufschieben! Lass uns gemeinsam smarte Lösungen finden, die sich easy in deinen Alltag als Solopreneurin integrieren lassen.

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Das erwartet dich in der 3-teiligen Videoserie

Teil 1

Finde dein „Warum“ – die Grundlage für deinen Erfolg

Erfahre, wie du dein persönliches Warum entdeckst und als Antrieb nutzt, um deine sportlichen Ziele zu erreichen. Mit einer klaren Motivation wird der Start nicht nur leichter, sondern du bleibst auch langfristig dran.

Teil 2

Kleine Schritte, grosse Wirkung – Die Kraft der Micro-Habits

Lerne, wie du mit winzigen, alltagstauglichen Gewohnheiten große Veränderungen bewirkst. Kein Stress, kein Überforderung – stattdessen klare, umsetzbare Action Steps, die dich sofort voranbringen.

Teil 3

Verändere die Geschichte, die du dir erzählst

Entdecke, wie du alte Glaubenssätze hinter dir lässt und dir eine neue, motivierende Story über dich und deine sportlichen Fähigkeiten erzählst. So machst du aus deinem inneren Kritiker deinen stärksten Unterstützer.

VERÄNDERE DEIN MINDSET, STARTE DEINE FITNESSROUTINE!

Sichere dir jetzt „ Get started: 3 Mindset-Shifts, die du brauchst, um sportlich aktiv zu werden und dranzubleiben“ und entdecke, wie du deine sportlichen Ziele endlich in Angriff nimmst! 💪

Jetzt für 0,- CHF anmelden und direkt starten.

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