Health Coaching

„Mach Schluss mit ‘Ich sollte mal …’ – fang an, dich stark zu fühlen!

Als Solo-Unternehmerin erfolgreich in eine Krafttraining-Routine starten: Mit mentalem Coaching und alltagstauglichen Workouts bleibst du fit & gesund.

Self-care is essential

Seit über drei Jahren helfe ich Solo-Unternehmerinnen dabei, das ewige „Ich fang nächste Woche an“ endlich zu durchbrechen – und eine Fitnessroutine aufzubauen, die bleibt. Keine faulen Ausreden mehr zwischen Zoom-Calls, To-do-Listen und dem Wunsch nach Selbstfürsorge. Denn mal ehrlich: Ein gesunder, energiegeladener Körper ist das beste Business-Upgrade, das du dir gönnen kannst.

Mehr Power im Alltag, mehr Fokus bei der Arbeit – und Stress? Den packst du mit links.
Diese fiesen Rückenschmerzen vom vielen Sitzen? Die schicken wir gemeinsam in den Feierabend. Mit meiner Kombination aus Fitness, CrossFit (Level 1), Ernährung und Mentalcoaching (M.Sc.) weiß ich genau, wie du langfristig dranbleibst – auch wenn’s mal stressig wird.

Ich unterstütze dich dabei, echte Self-Leadership zu entwickeln: Routinen, die dich tragen, Strategien, die wirken – und ein Körpergefühl, das dir Rückenwind gibt. Für dein Business. Und für dich.

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10 Energie – Hacks für Solo-Entrepreneurinnen: Der Schlüssel für ein produktives Business und einen gesunden Berufsalltag!

A guide that boost your energy!

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1:1 ONLINE COACHING - deine Energie-Routine für Körper & Business

Du fühlst dich oft ausgelaugt, gestresst oder bewegst dich zu wenig? In meinem 8-wöchigen 1:1 Coaching entwickeln wir eine individuelle Krafttrainings–Routine plus gesunde Alltagsgewohnheiten, die dich dauerhaft stärken – körperlich und mental. Für Solo-Unternehmerinnen, die sich selbst nicht länger hinten anstellen wollen, sondern mit mehr Energie, Fokus und Leichtigkeit durchs Leben und Business gehen möchten.

TESTIMONIALS

Das sagen meine Kunden

Als online Unternehmerin habe ich einen hektischen Alltag, in dem ich oft unter großem Druck stehe. Die Zubereitung und Beschaffung von Nahrungsmitteln war für mich eine zeitraubende Herausforderung. Durch das Coaching von Judith hat sich mein Leben jedoch grundlegend verändert. Judith hat mir gezeigt, wie ich meinen Alltag bewusster gestalten kann. Dank ihrer Unterstützung habe ich es geschafft, feste Routinen wie Meditation, Sport und das Schreiben eines Kurztagebuchs in meinen Tag zu integrieren. Auch meine Ernährung habe ich mit ihrer Hilfe auf einfache und gesunde Weise umgestellt, ohne viel Aufwand. Judith geht auf all meine Fragen ein und unterstützt mich dabei, das Beste aus mir herauszuholen. Vielen Dank dafür, Judith!

Als vielbeschäftigter Unternehmer habe ich wenig Zeit für lange Traningsprogramme. Über den Winter wollte ich meine Fitness verbessern. Judith schlug mir die perfekte Trainingsform form: intensive und kurze Workouts. Dank ihres äusserst professionellen Training habe ich grossartige Fortschritte in sehr kurzer Zeit gemacht. Ich bin absolut begeistert von ihrer Dienstleistung und freue mich darauf, weiterhin mit ihr an anderen Bereichen zu arbeiten. Ich kann die Zusammenarbeit mit Judith jedem wärmstens empfehlen.

Starte noch heute: 10 Energie-Hacks: Der Schlüssel für ein produktives Business und einen gesunden Berufsalltag.